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Grandioso - Meditación con Pablo Gonzalez

Nos enfocaremos en la meditación de la atención plena, que es una práctica basada en estar consciente y experimentar el momento presente. Después de proporcionar la instrucción básica, habrá una sesión de meditación silenciosa de 20 minutos que será seguida por una discusión sobre meditación. Se recomienda a los participantes que lleven ropa cómoda y traigan un cojín o almohada. Los participantes que no traigan su propio cojín o almohada pueden utilizar una silla o una estera de yoga proporcionadas por la biblioteca.

 

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